Фитнес – образ жизни для всех

Английское слово «фитнес», в переводе означающее – соответствовать или иметь совершенный внешний вид, наиболее точно определяет основные направления оздоровительной методики позволяющей изменять формы и вес тела. Настраивающей человека на определенный образ жизни, полной осознанной победы над своим эго в сочетании с глубокими чувствами гордости и радости за свои успехи. Включающего в себя знания о здоровье, фитнес базу, правильный подбор фитнес оборудования, регулярные упражнения, правильную диету и твердую приверженность намеченным планам.
Для людей мечтающих постоянно добиваться желаемых результатов сегодня представляют свои услуги фитнес центры, помогающие каждому обрести свои идеальные формы и оздоровить организм. Очередной раз подтверждая поговорку, что только «в здоровом теле здоровый дух» – богатство, которое необходимо уметь сохранять и приумножать благодаря возможностям тренировок в фитнес клубах на специальных тренажерах и под постоянным контролем фитнес- инструкторов.
Поставляемое сегодня оборудование для фитнес центра, можно разделить на две основные группы – силовые тренажеры и кардиотренажеры.
К силовым тренировочным устройствам относятся: турники, брусья, скамейки для пресса, штанги, гантели, экспандеры, ремни Body-Solid.
Подбор фитнес оборудования категории кардио- тренинга, пользующегося большей популярностью, имеет несколько иную направленность и к нему относятся:
*велотренажеры, оснащенные компьютерными блоками, показывающими информацию о скорости движения, пройденной дистанции и состоянии пульса. Имитирующими езду на велосипеде и позволяющие «нагружать» мышцы спины и ног;
*велоэргометры, являющиеся разновидностями велотренажеров, на которых нагрузка определяется в ваттах, что позволяет подбирать наиболее точный и необходимый цикл тренировок;
*беговые дорожки, позволяющие имитировать бег и ходьбу и способствующие укреплению сердечной мышцы, икроножных мышц и сжиганию жира;
* степперы, имитирующие подъем по лестнице и отлично тренирующие четырехглавую и двуглавую мышцы бедра, мышцы таза, голени;
*эллиптические тренажеры, позволяющие нагружать мышцы бедер, ног и ягодиц;
*гребные тренажеры, при работе на которых задействованы все группы мышц – спины, груди, пресса, ног.
Однако сразу стоит заметить, что не зависимо от характеристик воздействия этих групп тренажеров и людей на которых оно ориентировано – любителей или профессионалов, современное оборудование для фитнес центра позволяет одинаково не перегружая организм, укреплять мышцы тела, функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сбросить лишний вес и заниматься в свое удовольствие в любую погоду всем, независимо от уровня подготовки и возраста.