Оборудование тренажерного зала – принципы зонирования и организации тренировки

Тренажерный зал –это обязательный элемент любого спортивного клуба или фитнес-центра. Опытные инструкторы утверждают, что занятия в тренажерном зале являются самым эффективным средством совершенствования фигуры. Тренажеры не только способствуют снижению жировой массы тела и укреплению мышц, но и повышают выносливость организма, улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В связи с этим качественное и современное оборудование для тренажерного зала весьма востребовано у предпринимателей, работающих в направлении массового спорта.
Всё фитнес-оборудование принято делить на три основные группы: кардиотренажеры, силовые тренажеры и оборудование свободных весов.

Кардиозона обычно включает в себя следующие элементы: эллиптические тренажеры, беговые дорожки, вертикальные и горизонтальные велотренажеры. Данное фитнес-оборудование способствует активному снижению веса и укреплению сердечной мышцы. Кроме того, занятия в кардиозоне являются профилактикой многих заболеваний и средством реабилитации после различных травм.
Занятия на эллипсоиде подразумевают гармоничное сочетание нагрузки от велосипедной езды, бега, лыжной прогулки и ходьбы по лестнице. При этом прорабатываются мышцы ног, ягодиц и рук без риска получить травму, как при беге или прыжках на скакалке.
Велотренажер – это универсальное оборудование, сочетающее практичность и удобство использования с любимым увлечением миллионов людей по всему миру. Оно позволяет укрепить дыхательную систему, сердце и быстро сжечь лишние калории, снижая тем самым вес спортсмена.

Оборудование для тренажерного зала со свободными весами – это грифы и гантельные ряды от 1 до 50 кг. С их помощью прорабатываются отдельные группы мышц, повышается выносливость и укрепляется мышечный каркас организма.
По этому же принципу выстроена работа на силовых тренажерах. С ними спортсмен может выбрать те мышечные группы, которые больше остальных нуждаются в коррекции и укреплении. Таким образом, эффективность тренировки увеличивается в несколько раз, а результат превосходит даже самые смелые ожидания.

По вопросам подбора фитнес оборудования обращайтесь к эксперту по фитнес консалтингу Вавилову Владиславу www.vavilov.com.ua