Фитнес – как стиль жизни

С каждым годом растет число тех людей, которые хотят улучшить свое здоровье и стать счастливее. Многие из них регулярно посещают спортивные залы, стадионы, бассейны и другие места, где можно активно и с пользой провести время. Сейчас для того что бы заниматься спортом не обязательно ходить в зал и проводить там время, достаточно лишь купить себе фитнес оборудование и тогда можно будет без труда у себя дома поддерживать в отличном состоянии свою форму.

Покупать тренажеры для фитнеса лучше у проверенных и известных фирм. Наличие одного или нескольких таких тренажеров позволит легко и быстро производить ежедневные тренировки, без особых усилий. Любое фитнес оборудование направлено на то, что бы человек смог без особых усилий совершать различные упражнения, которые благотворно сказываются на его самочувствии и настроении в целом.

Тренажеры для фитнеса, которые используются в спортивных и оздоровительных центрах можно поделить на пассивные и активные. Активные это те, при работе на которых задействована большая часть мышц, а пассивные – это тренажеры на которых прорабатывается лишь одна нужная группа мышц. Так же их можно поделить и на виды: силовые и кардиотренажёры. К первому виду относятся те, при работе на которых задействована мускулатура и суставы, а ко второму относят тренажеры при занятиях, на которых активно задействована сердечно-сосудистая и дыхательная система.

Сегодня в мире для многих людей занятие спортом это не просто статус, а определенный образ жизни. В связи с большим спросом на услуги спортивных центров, сейчас широко востребована новая услуга: фитнес консалтинг.

Фитнес-консалтинг и его преимущества:

- высокий уровень подготовки специалистов, который подтверждается соответствующими документами;

- большой опыт работы с клиентами фитнес-центров;

- понимание специфики преподавания данной деятельности;

- подход к каждому заказу индивидуально.

Посещая какой-то спортивный клуб или центр, будьте уверены, что с вами работают люди прошедшие обучение по курсу фитнес-консалтинга, которые знают свое дело и подходят к обучению различных упражнений с пониманием своего дела.

Обращайтесь за фитнес консалтингом к Вавилову Владиславу www.vavilov.com.ua

Выбираем хороший фитнес-клуб

На сегодняшний день много людей занимается фитнесом, поскольку с помощью подобных занятий можно стать здоровым и привлекательным. Спорт это то, что делает человека крепким, а фитнес это занятия доступные каждому и ими можно заниматься как в тренажерном зале, так и дома. Естественно в первом варианте существует больше преимуществ, ведь фитнес-клубы создаются с той целью, чтобы помочь человеку подобрать подходящие занятия для обречения желаемого результата. Тренер лучше знает, что и как необходимо делать, чтобы добиться успеха и не навредить себе.

Большое значение при выборе клуба для занятия спортом является оборудование для тренажерного зала, которое в нем присутствует. Поскольку разные тренажеры имеют свое направление. Чтобы занятия в зале проходили с пользой оно в первую очередь должно быть качественным, многие владельцы подобных заведений приобретают профессиональное оборудование и нисколько об этом не жалеют. Это связано с тем, что обойдется оно дешевле, чем обычные тренажеры, которые надо будет ремонтировать достаточно часто. Во многих спортивных учреждениях присутствует кабинет функциональной диагностики, который предоставляет возможность определить, какой именно комплекс занятий подойдет человеку, чтобы излечить его недуг или подкорректировать фигуру. Оборудование для тренажерного зала обязательно должно включать в себя силовые тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажеры. Не обойтись и без турников, скамеек и специальных тренажеров для мышц бедер, гантели и другие мелочи.

Если человек посетил фитнесс-клуб и все перечисленное в нем есть, то он может смело посещать его. Важным этапом является также выбор инструктора, которые не только будет давать советы, но и следить за правильностью выполнения всех занятий и упражнений, а также за результатом проделанной работы. Опыт и знания инструктора обычно будут заметны на первом занятии, а иногда еще и по внешнему виду человека. Поскольку тренер, который любит свое дело и хорошо его знает и сам имеет хорошую спортивную подготовку. Если инструктор по фитнесу женщина, то скорее всего леди, которые приходят к ней на занятия хотят иметь такую же отличную фигуру, как у нее.

Выбирая место для своих занятий, стоит учитывать все от качества оборудования до атмосферы в заведении, если человеку все понравится, тогда он действительно найдет то, что искал, и с удовольствием будет заниматься спортом.

Консультации по созданию и управлению фитнес клуба – Вавилов Владислав www.vavilov.com.ua

Фитнес, что это и с чем его едят?

Фитнесом является одна из многочисленных популярных методик поддержания тела человека в форме. Фитнес содержит в себе множество упражнений, как на тренажерах, так и без них.

Также фитнес является оздоровительной методикой для сжигания веса, изменения формы тела человека и сохранения результата на долгие месяцы или даже годы. Этот способ включает в себя специальные диеты, как дополнение к физическим упражнениям. В зависимости от индивидуальных особенностей тела человека (допустим, возраст, строение и особенности фигуры) упражнения и диета подбираются каждой особе свои, индивидуальные.
Данным видом спорта можно заниматься как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Поскольку тренировки у всех разные, существуют разнообразные тренажеры, которые находятся в тренажерном зале, или которые можно разместить дома: Скакалки, хула-хупы, велотренажеры, беговые дорожки, массажеры, гимнастические круги и тому подобное.
Не следует торопиться. Для начала вам вполне можно позаниматься и дома, главное, чтобы рабочей площади хватало. Требуется подобрать для занятий удобную одежду и обувь. На первых шагах для тренировок вам не нужно использовать оборудование для тренажерного зала, достаточно иметь коврик, несколько гантель, небольшую скамью и гимнастический круг. С помощью этого нехитрого оборудования можно заниматься 2-3 месяца. Если ваше желание развивать свое тело не угаснет, наведайтесь в спортивный магазин для приобретения некоторых тренажеров. Конечно, лучше всего будет опробовать похожее оборудование в тренажерном зале.
Также одним из основных вопросов является организация тренировок по фитнесу на дому.
Для начала следует ознакомиться с терминологией и основополагающими принципами, на которых основывается данный вид спорта. Для этого лучше всего подойдут видео-уроки на DVD-дисках или же загруженные из Интернета. В первый раз просто просмотрите несколько видео-уроков, чтобы у вас сформировалось представление про будущие тренировки.
Наилучший метод тренировок в домашних условиях – занятия по специальному графику, который фитнес-тренер составит специально для вас.
Не обойтись, к сожалению, и без некоторых недостатков:
- если вы живете в маленькой квартире, то будет мало места для размещения тренажеров.
- если у вас отсутствует самовнушение – эффекта не будет, вы постоянно будете откладывать тренировки «на завтра».
Однако, в зависимости от вашего желания, вы можете избежать некоторых недостатков данного вида спорта. Если вы задались целью – идите смело вперед!

Создание фитнес клуба Вавилов Владислав www.vavilov.com.ua

Что необходимо для успешного открытия фитнес-клуба

Множество спортсменов или довольно состоятельных людей мечтают открыть свой собственный фитнес-клуб, который будет иметь множество клиентов и приносить хорошую прибыль. Однако не все знают, что же включает в себя фитнес консалтинг и для этого многие бизнесмены обращаются к специалистам в этом деле или к людям, которые уже имеют опыт в создании такого нужного дела.
В начале такого бизнеса необходимо приобрести качественное фитнес оборудование, которое будет в отличном состоянии, чтобы уже потом не пришлось тратить драгоценное время и деньги на его ремонт и не потерпеть убытков. Конечно, на сегодня на рынках не такой и большой выбор, чтобы купить действительно нужно оборудование для фитнес клуба. Тем более, если еще речь идет не только о качественных многофункциональных тренажерах, но и об оборудовании для танцев или аэробики, занятий восточными единоборствами и даже занятий йогой. Поэтому многие состоятельные люди заказывают такое оборудование из-за границы.
Каждый фитнес консалтинг начинается с обустройства кабинета функциональной диагностики. В таком кабинете должен находиться набор диагностического оборудования, то есть аппараты, на которых будет проводиться кардиомониторинг, а также компьютерная диагностика различных заболеваний позвоночника, чтобы протестировать готовность человека к занятиям и чтобы спланировать программу его тренировок.
Если же планируется открытие фитнес-клуба не для профессионалов, то естественно большая часть клиентов этого зала будут женщины. Поэтому оборудование для фитнес клуба должно включать в себя большую часть велотренажеров, беговых дорожек или же эллиптические тренажеры. Помимо этого в фитнес оборудование должны входить тренажеры и приспособления для коррекции женских проблемных зон, это мышцы ягодиц, пресса или внутренние поверхности бедер.
Также в фитнес-клубе обязательно должны присутствовать силовые тренажеры, которые укрепляют группы мышц – прессы, тяговое оборудование, гак, пек-дек, дельт-машина или кранч-скамейка. А для общефизической формы необходимо установиться турники, широкий гантельный ряд, разные скамьи и оборудование для наращивания мышц – это блочные тренажеры, смит-машина и модели прокачивания проблемных зон.
И если в фитнес-клубе будет все это оборудование, тогда только он будет успешным и востребованным и нужным, как среди мужчин, так и даже среди женщин.

Консультации по всем этапам создания фитнес клуба оказывает Вавилов Владислав www.vavilov.com.ua

Бизнес на здоровом образе жизни – фитнес консалтинг.

С каждым днем широкими темпами растет мода на здоровый образ жизни. В спортивных клубах можно встретить не только мужчин, но и представительниц прекрасного пола.

Не все малые компании могут позволить себе открыть шикарный центр, имеющий несколько десятков залов с элитными саунами, бассейнами и другими всевозможными наворотами. Совсем другое дело – маленький клуб в спальном районе. Стоит сказать, что в Америке и Европе такие спортклубы можно встретить практически на каждом шагу.

Для огромных мегаполисов с достаточно развитым уровнем инфраструктуры является нормой наличие маленьких спортзалов, обслуживающих исключительно жильцов нескольких домов. Если говорить про оборудование для фитнес клуба, то для оснащения простенького клуба будет достаточно приобрести около 6-ти разнообразных тренажеров и не более 15-ти комплектов для занятий аэробикой. Отсутствие свободного времени не должно становиться преградой на пути к беговой дорожке или велотренажеру.

Начинать спортивный бизнес нужно с поиска необходимой и подходящей площадки. Тут очень важно иметь четкое представление о том, на какой масштаб нацелен владелец нового зала. Как правило, на одного посетителя тренажерного зала должно приходиться около 5-ти квадратных метров. Что касается зала для аэробики, то тут нужно исходить из расчета 2 квадратных метра на человека. Не стоит забывать про душевые и туалетные комнаты, место для администратора. Для расчета более точной площади нужно примерно оценить количество потенциальных клиентов.

Оборудование для фитнес клуба нужно покупать только очень качественное, а соответственно и дорогостоящее. Как известно, скупой платит дважды. В данном случае это выражение очень актуально. Как правило, качественное и надежное фитнес оборудование поставляют серьезные дилеры, которые могут обеспечить не только доставку, но и полную, грамотную его установку. Позаботятся они и о дальнейшем обслуживании оборудования, включая и гарантийный ремонт. По расчетам некоторых специалистов, на фитнес оборудование достойного качества для небольшого спортивного клуба может уйти около 20-ти тысячи долларов.

Удачное начало любого бизнес-проекта – основа и гарантия дальнейшего успеха и процветания. Для того, чтобы с первого дня проект начал оправдывать ожидания владельцев, нужно использовать фитнес консалтинг – грамотное планирование и безошибочный расчет. Фитнес консалтинг очень важен. Это связано с тем, что планирование в момент запуска бизнес-проекта – незыблемый аспект успешной деятельности в дальнейшем.

Обращайтесь к фитнес консалтеру номер один – Вавилову Владиславу

www.vavilov.com.ua