Важность физической активности для детей или детский фитнес

Почти 32% детей и подростков имеют избыточный вес, причем практически 17% из них страдают ожирением. Достижение нормального веса является одной из причин, по которым необходим фитнес и занятия в тренажерном зале, однако есть и множество других немаловажных причин для этого. Используя регулярно фитнес оборудование, проявляя физическую активность и посещая тренажерный зал, вы можете оказать огромную пользу для общего развития ребенка, его сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, социальных навыков и психического здоровья. Дети, которые ходят в спортзал регулярно, могут развить привычки к занятию спортом на всю жизнь.

Фитнес и частое посещение спортивных площадок способны помочь вашему ребенку в достижении нормального веса. Это связано с тем, что ожирение является первопричиной многих заболеваний, таких как диабет или болезни сердца. Поэтому важно приучить ребенка уже с раннего возраста к регулярной физической активности. Кроме того, избавление от лишнего жира несет в себе и эмоциональные преимущества. Многие дети и подростки, которые страдают ожирением, испытывают негативные чувства относительно своего тела, что часто перерастает в комплекс неполноценности.

В дополнение к снижению жира в организме, фитнес и тренажерный зал могут принести пользу сердечно-сосудистой системы ребенка. Как показывают исследования, когда дети принимают участие в различной деятельности, направленной на выносливость, состояние их сердечно-сосудистой системы улучшается. В качестве такой деятельности может выступать бег, аэробика или используемое для занятий фитнес оборудование. Для улучшения сердечно-сосудистой системы тренировки по выносливости должны длиться от 30 до 60 минут и происходить три-четыре раза в неделю. Другая причина, по которой ваш ребенок должен пойти в спортзал, заключается в повышении мышечной силы.

Тренажерный зал способен помочь вашему ребенку обрести уверенность в себе, а участие в физической деятельности уменьшит риск появления депрессии и различного рода эмоциональных беспокойств. Если же вы хотите заниматься дома, вы без труда сможете приобрести фитнес оборудование, которое необходимо для достижения желаемых целей.

Киевский Фитнес Союз – мы заботимся о детях.